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燕麦片由蒸熟、压片和压扁的燕麦粒制成，是一种营养丰富且用途广泛的谷物，味道温和，质地耐嚼。燕麦片以其高纤维含量和对心脏健康的益处而闻名，是从早餐麦片到烘焙食品等各种菜肴的绝佳补充。

燕麦片的好处：

高纤维：支持消化系统健康，促进饱腹感，并有助于保持健康的体重。
营养丰富：富含必需维生素和矿物质，包括 B 族维生素、铁、镁和锌。
心脏健康：含有β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平并支持心血管健康。
低升糖指数：有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者。
用途广泛：非常适合早餐麦片、烘焙食品、格兰诺拉麦片，以及作为酸奶和沙拉的营养配料。

燕麦片规格：

类型：全谷物片
原产地：通常生长在北美、欧洲和亚洲部分地区
外观：扁平，浅棕褐色至米色薄片
味道：温和，略带坚果味和泥土味
营养成分（每100克）：
卡路里： 389
蛋白质： 16.9g
碳水化合物： 66.3g
纤维：10.6克
铁：4.7毫克
镁：177毫克
用途：早餐麦片、格兰诺拉麦片、饼干、面包、冰沙，以及作为酸奶或沙拉的配料