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亚麻籽油是一种从亚麻籽中提取的优质油，以其卓越的营养价值和温和的坚果味而闻名。亚麻籽油以其丰富的 omega-3 脂肪酸和抗氧化剂含量而闻名，是改善饮食和促进整体健康的绝佳选择。

亚麻籽油的好处：

富含 Omega-3 脂肪酸：亚麻籽油是 α-亚麻酸 （ALA） 的最佳植物性来源之一，α-亚麻酸是一种必需的 omega-3 脂肪酸，可支持心脏健康、减少炎症并促进认知功能。
富含抗氧化剂：含有木脂素和维生素 E，它们是强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤并支持免疫健康。
支持消化系统健康：亚麻籽中的高纤维含量有助于支持健康的消化，并有助于规律的排便。
用途广泛：非常适合淋在沙拉上、添加到冰沙中或加入冷盘中。由于其烟点低，不适合高温烹饪。
对皮肤健康有益：亚麻籽油的抗炎特性使其有利于维持健康的皮肤并减少皮肤干燥或刺激的症状。

亚麻籽油规格：

类型：食用植物油
来源：提取自亚麻籽（Linum usitatissimum）
外观：金黄色至琥珀色液体
味道：温和，坚果味
烟点：约 225°F （107°C）
营养成分（每汤匙）：
卡路里： 120
脂类： 14g
饱和脂肪：1克
单不饱和脂肪：3克
多不饱和脂肪：10克
Omega-3脂肪酸：7克
Omega-6脂肪酸：1克
维生素E：1.2mg（6%DV）
用途：沙拉酱、冰沙、毛毛雨，以及作为冷菜的补充剂